今日はとっても良いお天気で素晴らしい青空でした!
思わず身体がむずむずして走ってしまいました(^_-)-☆
今月は、今日でちょうど100キロ走れました!
とても嬉しくて達成感があります‼
自己肯定感の上がる脳科学ピアノレッスンを受講してから
感謝したこと、自分を褒められることをいつも考えています。
そしてそれをふり返って記入しています。
○走って青空が気持ちがよかったこと。
○夕食のビーフシチューがおいしくて
夫婦で楽しく食べられたこと
○今日の仕事がはかどり、時間に余裕のあること
そういう出来事を感謝できると、気持ちも安定します。
そうして、そういう良い状態が続くと自己肯定感もあがりますね。
皆さんもまずは、1日の出来事をふりかえって
感謝したこと、自分で良くできたこと、探してみてくださいね。
そこから幸せが手に入れられますよ(^_-)-☆
自己肯定感の上がるピアノレッスンを共に学び、その様子を書いておられる先生のブログです♪
https://ameblo.jp/nanamusic-gifu/entry-12419531773.html 岐阜県 小澤久美子先生
https://ameblo.jp/onpuchan-piano/entry-12419104413.html 横浜市 おんぷちゃん♪
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